۱۶ فایده گزنه (به‌علاوه ۷ عارضه جانبی)

1. سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامت عمومی بدن
   • محتوای بالای مواد مغذی گزنه، بسیاری از مزایای آن را تشکیل می‌دهد. این گیاه شامل ویتامین‌های A، C، D، E، K و فولات و سایر ویتامین‌های گروه B و همچنین کلسیم و آهن است که به راحتی جذب می‌شوند.
   • منیزیم، پتاسیم، پروتئین، بتاکاروتن و کلروفیل از دیگر مواد مغذی هستند.
   • گزنه حاوی پلی فنول است و ارزش آنتی اکسیدانی بالایی دارد. آنتی اکسیدان ها به دفاع بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند، که می توانند باعث پیری ، برخی از انواع سرطان و سایر اختلالات شوند.
   • تحقیقات نشان می‌دهد که پلی‌فنول به پیشگیری و مدیریت اختلالات التهابی مانند برخی از انواع سرطان کمک می‌کند.، بیماری قلبی و دیابت .
   • چندین ماده معدنی و ویتامین موجود در گزنه می‌تواند برای افرادی که از بیماری یا استرس بهبود می‌یابند، مفید باشد .
   • گیاهان به ندرت حاوی ویتامین D یا K2 هستند، که گزنه را منحصر به فرد می‌کند. 
   • تقریباً سه برابر میزان مصرف روزانه ویتامین A را تنها در یک فنجان دارد .
   • آهن و ویتامین C کم‌خونی ناشی از فقر آهن را بهبود می‌بخشند .
2. آلرژی‌ها
   • گزنه ممکن است دارای خواص ضد التهابی و ضد حساسیت باشد، به ویژه در مورد تب یونجه .
   • این مواد با ایجاد گرفتگی بینی و آبریزش چشم، برخلاف واکنش طبیعی بدن به گرده و سایر مواد حساسیت‌زا عمل می‌کنند.
3. نقرس
   • افرادی که سطح اسید اوریک بالایی دارند، می‌توانند از گزنه دوپایه بهره‌مند شوند. 
   • نقرسزمانی رخ می‌دهد که اسید اوریک در مفاصل و اطراف آنها تجمع یافته و کریستالیزه می‌شود و باعث التهاب و درد شدید می‌شود .
   • گزنه می‌تواند به از بین بردن اسید اوریک اضافی و تسکین علائم خاص این بیماری کمک کند. دم کردن یک فنجان چای گزنه رایج‌ترین روش برای تسکین نقرس است.-مفاصل ملتهب.
4. عفونت‌های دستگاه ادراری
   • نوشیدن چای گزنه همراه با ویتامین C و کرنبری می‌تواند با کاهش التهاب در مثانه یا مجرای ادرار به درمان عفونت مثانه کمک کند.
   • چای گزنه ادرار را تحریک می‌کند تا میکروب‌های عفونت‌زا را از بدن خارج کند .
5. ممکن است به درمان هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات ( BPH ) کمک کند
   • مطالعات نشان می‌دهد که گزنه با تغییر سطح هورمون‌ها یا تعامل با سلول‌های پروستات و کاهش سایر علائم، به کاهش بزرگ شدن پروستات در افراد مبتلا به BPH کمک می‌کند.
6. ناخن‌ها
   • از آنجا که گزنه حاوی سیلیس و سایر مواد معدنی مورد نیاز برای رشد ناخن است، نوشیدن روزانه یک فنجان چای گزنه می‌تواند رشد سالم ناخن را تقویت کند.
7. پوست و مو
   • چای گزنه به دلیل اثرات مغذی و ضد التهابی که دارد، یک زیباکننده طبیعی پوست و مو است.
   • ثابت شده است که به پاکسازی آکنه و اگزما کمک می‌کند ، و همچنین باعث ضخیم‌تر و براق‌تر شدن موها و رشد موهای جدید می‌شود.
   • باعث تقویت پوست سر می‌شودگردش خون که باعث رشد مو می‌شود.
8. به سلامت زنان کمک می‌کند
   • مواد معدنی و شیمیایی گزنه به ویژه برای زنان در تمام مراحل زندگی مفید است. گزنه می‌تواند سلامت عمومی دستگاه تناسلی زنان را بهبود بخشد و اغلب در سندرم پس از قاعدگی، ناباروری و … مورد استفاده قرار می‌گیرد.و ترکیبات یائسگی .
   • گزنه می‌تواند به خستگی ناشی از کمبود آهن ناشی از چرخه قاعدگی شدید و بارداری کمک کند. این گیاه می‌تواند با فراهم کردن مواد مغذی اضافی در دوران بارداری و شیردهی، به مادران شیرده در افزایش شیرشان کمک کند.
9. فشار خون
   • آنها چندین خواص تغذیه‌ای دارند که برای سیستم قلبی عروقی مفید هستند.آنها در طب سنتی و جایگزین برای کاهش التهاب و افزایش عوامل سلامت قلب و عروق از جمله فشار خون و کلسترول مورد استفاده قرار گرفته‌اند .
   • برای ارزیابی استفاده از گزنه برای کاهش فشار خون، از جمله بهبود چربی خون، مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است.شاخص‌ها در افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت.
10. قند خونکنترل
    • در مطالعات انسانی و حیوانی مشخص شده است که گزنه با کاهش قند خون ناشتا، از افزایش قند خون (هیپرگلیسمی) محافظت می‌کند.سطوح.
    • گزنه به عنوان تقویت کننده ترشح انسولین توسط جزایر لانگرهانس پانکراس شناخته شده است.
    • محققان معتقدند که این فرآیندها با فلاونوئیدهای موجود در گزنه مرتبط هستند که شامل تانن‌ها و کاروتنوئیدها با قابلیت‌های آنتی‌اکسیدانی می‌شوند.
11. خواص ضد سرطانی
    • گزنه حاوی مواد ضد سرطانی (مانند لکتین‌ها) و فلاونوئیدها (کوئرستین و بتا-سیتوسترول) است.
    • آنها به کاهش شاخص‌های التهابی که ضد سرطان هستند، کمک می‌کنند.کیفیت‌ها.
12. بیماری خودایمنی
    • گزنه و عصاره گزنه اغلب به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد درد احتمالی، در درمان‌های موضعی برای اختلالات خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید استفاده می‌شوند.
    • طبق تحقیقات، گزنه می‌تواند یک درمان مکمل مؤثر و ایمن برای بیماری‌های التهابی خودایمنی مختلف باشد.
13. از سلامت چشم پشتیبانی می‌کند
    • ثابت شده است که بتاکاروتن و ویتامین A سلامت چشم را حفظ می‌کنند.
    • میزان بتاکاروتن برگ‌های گزنه ۱۰ برابر آرد گندم و جو است. این ویتامین برای حفظ سلامت شبکیه و تضمین پاسخ کافی به نور ضروری است.
14. خطر عفونت را کاهش می‌دهد
    • طبق تحقیقات، چای گزنه دارای خواص ضد میکروبی، ضد زخم و ضد باکتریایی است که می‌تواند به جلوگیری از عفونت کمک کند.
    • محققان کشف کردند که چای گزنه برای جلوگیری از زخم‌های مرتبط با الکل مفید است . این چای به طور موثری باکتری‌های خاصی را که باعث مشکلات سلامتی انسان می‌شوند، مهار می‌کند.
15. از سلامت قلب محافظت می‌کند
    • به گفته محققان، چای گزنه می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی عروقی مانند لخته شدن خون و فشار خون بالا کمک کند .
    • طبق تحقیقات، چای گزنه حاوی مواد شیمیایی فنلی است که به جلوگیری از بیماری قلبی کمک می‌کند..
    • مصرف‌کنندگان چای گزنه ممکن است فشار خون پایین‌تری داشته باشند که باعث کاهش بار روی قلب می‌شود. اثرات ضد التهابی چای گزنه به کاهش التهاب در شریان‌ها و رگ‌های خونی، کاهش فشار خون و جلوگیری از بیماری قلبی کمک می‌کند..
16. سلامت کلیه و کیسه صفرا
    • گزنه یک ادرارآور عالی است و ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و کیسه صفرا را کاهش دهد.
    • علاوه بر این، گزنه به عنوان یک ادرارآور، به دفع سریع مواد مضر، از جمله عوامل بیماری‌زا، کمک می‌کند و از عفونت مثانه جلوگیری می‌کند.

برای بهره‌مندی از فواید مطلوب چای گزنه، آن را با استفاده از چای کیسه‌ای یا با ریشه گزنه تازه یا برگ‌های گزنه خشک دم کنید

سوال

گزنه ، جدا از برگ‌های گزنده‌اش، گیاهی بی‌خطر است که معمولاً هیچ عارضه جانبی ندارد . پس از گرم شدن یا خشک شدن برگ‌ها، اسید فرمیک (که باعث سوزش یا بثورات پوستی می‌شود ) از بین می‌رود.

گزنه دوپایه، در صورت استفاده طبق دستورالعمل، عموماً برای سلامت کلی بی‌خطر و سالم در نظر گرفته می‌شود. با این حال، در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

با این حال، هفت عارضه جانبی احتمالی گزنه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. در حال حاضر، تحقیقات در مورد گزنه قطعی نیست و نباید آن را به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی معمول و تنظیمات سبک زندگی و دارو توصیه کرد.
2. گزنه ممکن است خاصیت ادرارآور داشته باشد. اگر از داروهای رقیق‌کننده خون، داروهای فشار خون، داروهای ادرارآور یا داروهای دیابت استفاده می‌کنید، قبل از استفاده از آن در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید .
3. برخی مطالعات گزارش داده‌اند که مصرف مداوم چای گزنه باعث بزرگ شدن سینه در مردان و ترشحات نوک سینه در زنان می‌شود.
4. اگرچه مصرف گزنه معمولاً به خوبی تحمل می‌شود، اما عوارض جانبی احتمالی آن شامل اختلالات گوارشی مانند یبوست و اسهال است .
5. وقتی گزنه‌های تازه و فرآوری نشده به صورت موضعی استفاده می‌شوند، به سرعت علائم پوستی مانند سوزش، خارش و قرمزی را ایجاد می‌کنند.
6. مصرف گزنه به صورت خوراکی به عنوان سبزی، چای یا دارویی در دوران بارداری احتمالاً خطرناک است زیرا گزنه ممکن است حاوی موادی باشد که به عنوان سقط کننده جنین عمل می‌کنند. زنان باید در دوران شیردهی احتیاط کنند زیرا شواهد محدودی در مورد ایمنی گزنه وجود دارد.
7. گزنه ممکن است در تداخلات دارویی مختلفی با مواد مغذی نقش داشته باشد. به دلیل خاصیت ضد فشار خون و قند خون، ممکن است تداخلات خفیفی با داروهای فشار خون بالا یا داروهای ضد دیابت یا مکمل‌ها وجود داشته باشد.اثرات کاهنده. احتمال تداخل با سیستم عصبی مرکزی، داروهای ضد افسردگی، لیتیوم و وارفارین وجود دارد.
   برای تضمین ایمنی، بیماران باید در مورد استفاده از گزنه به صورت عصاره یا مکمل با پزشک یا داروساز خود مشورت کنند.